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關愛女性健康享美滋教你如何不做冷美人

2018-12-10 20:01:10

“手腳冰涼怕寒怕冷”已經成為大多數女性的通病，而很多愛美的女性更是“要風度不要溫度”露出腳踝，穿著輕薄，不注意保暖。

久而久之，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，成為宮寒的“冷美人”。

一項最新的調查數據顯示：在赴美試管助孕的不孕不育患者中，宮寒性不孕的比例占8%。

此外宮寒很可能導致一系列子宮問題。

關愛女性健康，如何不做“冷美人”，享美滋教你幾種比“男朋友和熱水”更有效的方法。

一、防寒保暖首先要注意防寒保暖，少穿短裙，保護腰腹。

從中醫養生學的角度來看，冬天藏為主，身體肌膚要避免暴露在外界，否則不光容易引起關節炎，女性的許多婦科疾病如痛經、不孕都是因寒而起，而內科的一些病癥同樣可能是受寒引起的。

所以說“去寒就溫”是女性養生的不二法則二、拒絕“生冷” 許多女性夏季偏好吃冰激凌，喝冷飲，涼茶等寒涼的食物，這些都會導致身體的寒氣越積越多，女性體質屬陰，不可以貪涼，因此最好少吃生冷食物，即使在夏季，也建議喝溫開水或是紅糖水。

另外屬性偏寒的食物也最好少吃，冰冷的如鐵石面的椅子也最好不要坐。

三、補益氣血從中醫角度講，“黑色入血”，也就是說顏色深的東西功效是入血的，像紅棗、阿膠、龍眼肉、紅糖等。

而紅糖為女性保養氣血之首選，中醫學認為，性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血的作用。

現代醫學研究證實，紅糖中含有麥角新堿，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。

但在紅糖挑選上一定要注意，市面上有很多以赤砂糖來冒充紅糖的現象，在購買紅糖時要仔細甄別。

四、動則生陽宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少，特別需要通過運動來改善體質，快走或散步就是一個不錯的運動方式，能夠調暢氣血、改善血液循環，使全身變暖。

但是切忌運動量過大，以免氣陰兩虛。

保持樂觀情緒，使精神快樂，氣機暢達。

過勞也會損傷身體陽氣，憂愁悲觀或易怒則會影響陽氣運行，導致宮寒。